Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

LanaM писал(а):

Можно еще "наказывать" себя чем-то после перекуса, выдраять ванну до блеска, например...

ох, как я себя наказываю!!! сегодня вот весь дом вылизала, вся в мыле бегала , я уж не говорю про угрызения совести, которые меня мучают

Ириша_1980 писал(а):

Так вот, когда мне хочется чего-то типа перекусить, я иду сажусь за комп и ищу какую-то полезную информацию о том что меня интересует (мебель, ремонт, посуда, бытовая техника, новости и т.д.) время проходит и организм забывает что он там чего-то "углядел" на кухне вкусного

У меня раньше так и было - позавтракала и бегом на улицу с ребенком, а в эту жару гуляли мало, в доме спасались, вот и тянулась рука сама за вредностями. Все, девчат, реешено! С завтрашнего дня я себя в руки взяла крепко-крепко и буду умницей... Где там моя сила воли?

Шиншила плюс писал(а):

Мой самый действенный метод избавиться от перекусов , представте ,что то что вы перекусили прикрепляется к вашим бедрам, талии и вы становитесь шире. Я за два дня передумала перекусывать,а об нарушениях даже не думаю.

Алена на меня этот метод тоже лучше всего действует... правда не всегда

Сегодня у меня было:
З) 10-00 кофе с молоком, 2 кусочка творожного пирога, семечки, ч/чай с сахаром
О) 14-40 гречка, куриная печень, тушенная с морковкой, 2 яблока
У) 18-00 гречка, морковь, кабачок

Завтра вечером идем на днюху ... Для меня настоящее испытание, они про свое фирменное блюдо (баранина с овощами в казане) уже все уши нам прожжужали. И вот как мне завтра выкручиваться