Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

Natalijatur писал(а):

Всем Приветик! А Вот и Я

Наталья! ПРРРРРИВЕТ! рада приветствовать! лишнее с собой не привезла-это хорошо! Молодец!

Malay писал(а):

лучше б чулочки купила, или помаду...ну в крайнем случае мандаринку...

Хотя не думаю, что для нашей Лены это проблематично. она у нас фитнесом регулярно занимается, а ещё, как помнится, танцы перед зеркалом... мороженое это точно не приживётся.

Iri$k@ писал(а):

А где твои отруби?

С отрубями всё ОК! каждое утро выпиваю стакан кефира-туда их и сыплю (овсянка надоела). вошло в привычку-для меня это обыденно, вот и забываю про них писать.

Iri$k@ писал(а):

А 20 г. отданы детям Африки?

Iri$k@ писал(а):

З: десерт творожный с черникой, зч "Молодой любовник"/название заинтриговало/ с перцем, васильком и эфирными маслами, 2 блинчика О: салат с тунцом, оливками, зеленью и лимонн.соком, зч У: кальмары, зч

Как всё вкусно! особенно про любовника понравилось.

39 вишенек писал(а):

забыла Иришу предупредить,у неё сегодня дебют.Пожелайте ей удачи!

Ну чего уж там...Ира точно справится! вообще, конечно, молодцы! йога-это супер!

Меню на сегодня:
З. стакан кефира с отрубями, форель копчёная (муж вчера ел с пивом-я с особым фанатизмом глотала слюну), чай зелёный, 1 зефирка, 1 пастила, 5 сушек, и мааааленький кусочек домашнего мороженого.
О. макароны из пророщен. зерна тв. сортов пшеницы, сыр, помидор.
У. свежая морковь (если буду голодная, добавлю творог)