Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем стройняшкам приветище!
У нас с мужем сегодня отвесики по зоо г 3 дня ужинали гречкой с овощами и один вечер молочка+фрукты.

Меню на сегодня:
З: 7:40 пирог картофельный (вчерашний), пирог с яблоком, кофе с молоком.
9:00 еще кусочек пирога с яблоком и персик.
13:30 нешлифованный рис, телапия из микры, свекла тертая с чайной ложечкой подсолн. масла, яблоко, з.ч.
17:30 ряженка 2,5%, печеное яблоко, 3 сливы.

Iri$k@
желаю удачи и получить от занятий максимум удовольствия!