Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ana$teichen
Настюш, ты про рыбку в кефире спрашивала - на любителя! Она мягче просто, но без соли, пришлось слегка полить соевым соусом.
Сегодня ем:
З- 2 кусочка шарлотки с яблоками, кофе с молоком, 1 полоска черного шоколада
О - бурый рис, помидор, сыр, чай ройбуш "Афродита"
У - кефир, криспы
Завтра:
З - омлет с помидорами, гренки из бородинского хлеба с сыром альметте, кофе с молоком
О - кабачковая запеканка (кабачки, сл.перец, лук, помидоры, зелень, сыр, залить кефиром), з/ч Улун молочный
У - активия, творог