Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Мелисска писал(а):

около12.00 стакан коктейля (молочно-шоколадно-банановый)-сынишка мой приготовил Romashki О.баклажаная икра из микроволновки,кусочек ржаного хлеба,чай

Мелена, около 12 коктейль, а обед во сколько? 3 час промежуток между приемами пищи И 12 для такого коктейля поздновато

Guesska писал(а):

Ну почему за 2 часа то нельзя?? За час вполне можно перекусить легонько. И тренер наш совсем не против, на полный желудок нельзя, но и на голодный тоже не гуд.

Вот видишь, а мне сказал тренер что часа 3-4 перед занятиями должны быть без пищи, и часа 2-3 после занятий. Но я так и не пошла на йогу... сама занимаюсь дома по пилатесу, довольна пока результатами