Всем привет, мои дорогие девочки
| Malay писал(а): |
| лучше б чулочки купила, или помаду...ну в крайнем случае мандаринку... |
Та да, миллион других вещей можно было купить, очень полезных и приятных
| LanaM писал(а): |
| Это твои нервишки попросили сладенького, они же все и сожгут |
| Ana$teichen писал(а): |
| мороженое это точно не приживётся |
Не приживется! Девочки, спасибо за поддержку!
Расставила себя во все углы.. Сегодня пекла любимые заварные сырные булочки и все-все раздала, ни одной себе не оставила - наказала. Фух, полегчало
| 39 вишенек писал(а): |
| Короче, до сих пор не пойму,как быть с весами? Откликнитесь!!! |
Я все таки думаю, что взвешиватся нужно почаще, чем раз в неделю, ну хотя бы для того, чтоб отслеживать как разные варианты продуктов на нас влияют. Кста, по себе заметила, что хлеб оч-чень плохо отзывается - даже если это один маленький ржаной сухарик на обед, после него стоячок дня 3-4 всегда. Остальное нормально..
| Ириша_1980 писал(а): |
| а мне сказал тренер что часа 3-4 перед занятиями должны быть без пищи, и часа 2-3 после занятий. |
Это как то слишком много.. Мне на фитнесе и на танцах советуют не есть за час-полтора и столько же - после.
| Parizhanka писал(а): |
| Девочки привеет! |
Ирена, привет, с возвращением
| Guesska писал(а): |
| Насчет танца живота - не могу переступить психологический барьер - у меня с этой частью тела самые большие проблемы, пресс есть, а талии нет, ну и жиром все покрыто -толстым слоем.. |
Юля, так в этом случае танец живота - то что надо
Я больше 3х лет им занималась, знаю о чем говорю, поверь
Талия очень и очень здорово подтягивается! А насчет психологического барьера - не беспокойся об этом, там же почти все с подобной проблемой
