Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Итак, сначала
Привет, красавицы мои!!!

Девочки, 39 вишенек, Guesska, homeward, Iri$k@, вы просто молодчинки, что ходите на занятия!!! Для меня это настоящий подвиг Я все только собиралась в бассейн ходить, да так и не пошла. Спасибо мне , что хоть на тренажере дома занимаюсь... лентяйка

Oksanita80 писал(а):

Я сегодня таки догнала свою линейку, хотела было ее удалить, так ладно уж тогда пущай пока живет

Уряяяя!!!

Ana$teichen писал(а):

С отрубями всё ОК! каждое утро выпиваю стакан кефира

А отруби для чего, я что-то пропустила ... Что они в принципе очень полезные я знаю, а еще они и похудательные функции выполняют? Я сегодня как раз, кстати, кашку с отрубями лопала

Ириша_1980 писал(а):

У нас с мужем сегодня отвесики по зоо г

Молодцы , вот что значит две половинки одного целого - даже отвесики одинаковые

Мелисска писал(а):

В субботу на дачу-вот,где всё вкусно и сила воли меня покидает.Еду с мыслью,что всё будет по системе

Katarzina писал(а):

Главное за эти два дня ничего не натрескаться вредного, буду стараться, очень!

Мелена , Катюша, держитесь, мы в вас верим!

homeward писал(а):

Сегодня пекла любимые заварные сырные булочки и все-все раздала, ни одной себе не оставила - наказала.

Ленусь, ну это очень жестокое наказание, надо было хотя бы маююююсенькую булочку слопать . Мороженое хоть и не по системе, но полезное лакомство (по сравненю с конфетами и пирогами), так что не переживай, оно тебе не во вред. Тем более после такого наказания точно ничего не прилипнет лишнего .

Ириша_1980 писал(а):

Я занимаюсь дома 6 месяцев, результатом довольна очень У меня талии практически никогда не было, а теперь она ЕСТЬ!!! и почти живота нет...еще 6 кг далой и буду в модели подаваться так моя мама говорит

Иришка, респект и уважуха!!!!


У меня сегодня:
З) 10-00 овсянка с отрубями+2ложки сметаны , кусок творожного пирога, кофе с молоком, 1 печенка, семечки
О) 14-00 индейка,тушеная с кабачком, морковкой и ложкой сметаны, цикорий с молоком, 5г сыра, яблоко
У) 18-00 кабачок с морковкой, тушеные с йогурте
После 19-00 планирую красное сухое вино и может чуть сыра, а может и без него...

Фууух, кажись все восстановила