Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

алешка ру писал(а):

Я привыкла на завтрак ничего не кушать, меня ночью прорывает

вот поэтому и прорывает. Я раньше тоже не завтракала за то на ужин наедалась вот и до наедалась за пару лет на 10 кг.

алешка ру писал(а):

У. кефир 1%

это не ужин - это перекус, это даже не по системе!