Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

моё меню за сегодня..
З. яйцо с сосиской жареное на сливочном масле, хлебушек серый 1кусочек, зимбр
О. бульон куринный с зеленью+чеснок мелко порезанный+1 ч.л.майонеза, салат: мясо свинина отварная 50гр+помидор+огурец очищенный+перец болгарский+горький перец+чеснок+зелень - посолила без заправки, 100гр кефира, зимбр
У. 1/2 яблока очищеного порезанного кубиками+творог 150гр залито кефиром 200гр, зимбр
за неделю отвес 800гр, было 110,3, сегодня 109,5
на завтра планирую..
З. коктейль: кефир 1% 200гр+пломбир 100гр+банан, "мерзавчики"(сегодня напекла),зимбр
О. отварная курица+гречка, салат помидор+огурец очищенный+перец болгарский+горький перец+чеснок+зелень - посолила без заправки, зимбр
У. творог+кефир+киви или яблоко