Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

rifa писал(а):

сока больше дает огурец очищенный, салат вкуснее

Ух ты, не знала, попробую так. Спасибо

Ritiko писал(а):

Ленчик, а где можно в Киеве купить отруби, подскажи, пожалуйста?

Риточка, вчера купила отруби и клетчатку в Мегамаркете на Горького - их спрятали на сааамой верхней полке рядом с мюслями, наверное, должны быть во всех Мегамаркетах
На завтра еда:
З 8.00 - овсянка+отруби+мед+кефир, заварные сырные булочки, цикорий с молоком
О 13.30 - гречка, салат морковка+1чл.майонеза
У 17.40 - салат помидоры+огурцы
+ 30 мин фитнеса