Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, всем привет)))
З: картошка пюре с мясом и 2 куска яблочного пирога
О: рис с докторской колбасой чуть соевого соуса, салат помидор огурец сыр с оливк.маслом
У: планирую творог печеными яблоками или с криспами))))))

Kateriska писал(а):

Юлька гуд писал(а): Девочки....у меня вопрос...как вы ужинаете яблоками (печеными)...сколько штук? я двумя не наедаюсь ВАЩЕ Съешь тогда: творог+молоко/кефир+2 яблока+мандаринку+ещё какой нибудь фрукт или сделай из фруктов целую тарелку салата. Я раньше так делала.

спасибо большое, попробую...только от тарелки фруктов привеса не будет?