Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ой, как хорошо,девочки, как вы быстро отвечаете!

Kateriska писал(а):

а вот с этим как раз проблем не будет, это одни из основных наших ужинов.

Дело в том - что ужин у меня по времени - в 21.00. потому и печалюсь. А вообще, была в санатории в мае - нас там кормили:
в 9 утра завтрак: каша, хлеб с маслом и сыром, какао.
в 11.00 - сок томатный (другой диабетикам нельзя)
в 13.00 обед - суп, мясо с гарниром, салат, чай.
в 16.00 - полдник (рыба, мясо отварное) или творог.
19.00 - ужин: рыба или мясо с гарниром (каша)
21.00 - кефир.
я за время пребывания там (21 день) похудела на 1 кг.
Думаю: если на ужин в 19.00 оставить белки(рыба, мясо) по системе с овощами (не каша) и кефир в 21.00 - будут большие нарушения? или всё же буду просто худеть помедленнее вас?