Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Д"яна писал(а):

Думаю: если на ужин в 19.00 оставить белки(рыба, мясо) по системе с овощами (не каша) и кефир в 21.00 - будут большие нарушения? или всё же буду просто худеть помедленнее вас?

Мне кажется, вам надо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, рассказать ему подробно про систему и вместе подобрать меню и время приема пищи. Я думаю, никто из девочек не возьмет на себя ответственность что-либо вам советовать. Все таки диабет - это не шутки. По системе ужин до 18 и сказать вам чтобы вы ужинали после не могут, потому что это уже не система. Но и обратное не посоветуют, потому что вам по медицинским показателям нужно кушать чаще. Но это мое мнение, может кто-то и возьмется советовать. Единственное в чем я уверена, что это решаемая проблема и система вам обязательно поможет похудеть, просто нужно адаптировать ее под себя именно с лечащим врачом.

Мое меню на завтра:
з. творожная масса с курагой 100 г, большой кусок коврижки со сгущенкой и орехами
о. запеканка овощная с рисом и скумбрией
у. творог, ряженка, если влезет яблоко