Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки здравствуйте! Я к Вам ! Моё меню на сегодня:
З: 1 варёное яйцо+помидор+огурец+зелень+брынза+1 яблоко
О: 2 помидора+сыр+1 яблоко
У: простокваша
Девочки! Как Вы выкладываете шкалу времени и веса?