Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет девули-красотули!
На минутку заскочила, целый день как белки в колесе , а завтра Д.Р. у брата! Я ему тортик пекла и ложку от крема облизывала
Сегодня кушали:
З: 7:00 манную кашу, криспы с сыром, кофе со сгущенкой
8:00 мороженное
11:00 3 сосиски, ложка риса с овощами, помидор, яйцо.
13:45 суп овощной системный, салат (помидор, огурец, перец, лук), макароны тв. сортов+сыр.
18:00 салат такой как днем, салат фруктовый (апельсин, слива, киви, яблоко), сливово-яблочный компот 1 стакан.

Завтра на завтрак 8:00 не системно, как обычно
А вот гости на 16, так что обед будет ранний в 12:30
Суп овощной, куриная грудка в собственном соку (в керамической кастрюльке запекла), компот.
Ну и там после 16-и красное вино сухое, овощи, сырок...в общем как-то так

Любо писал(а):

О: 2 помидора+сыр+1 яблоко У: простокваша

Привет, Люба, обед скудный, ужина вообще нет! Простокваша не еда, это напиток Внимательно почитай списки и варианты ужинов
Удачи в дальнейшем