Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет! В субботу у нас был день города, поэтому целый день до самой ночи болтались по городу. А вчера к нам на целый день заглянуло настоящее лето и мы весь день провели на пляже: позагорали и накупались до одури. Питалась оба дня системно без нарушений. Сегодня я ем:
З. тефтели, бутерброды с помидорами и майонезом, несколько слив, кофе с молоком. (+витамины и семена).
О. Гречка с молоком, чай
У. Тушенные овощи (лук, морковь, кабачок, капуста, помидоры), имбирный чай.
Физ. нагрузка: утром 15 мин. бодифлекс; вечером 30 минут упражнения на проблемные зоны.