Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

sweet-tooth писал(а):

Я думаю это связано с едой до занятий, видимо нужно есть еще раньше и заниматься совсем уж натощак

Это точно! Видно еда не успевает перевариваться до занятий! Конечно БФ подразумевает Голодный желудок! Последнее употребеление пищи перед занятием должно быть необременительным - овощи фрукты, которые успеют перевариться за 2 часа...

А так получаеться желудок заполнен едой, идет процесс переваривания, и во время выполнение упражнений БФ, желудок массируеться и выплескиваеться желудочный сок в пищевод отсюда и изжога... (хотя такое может случиться и если будет абсолютно пустой желудок - просто клапан перекрывающий желудок-пищевод слабо держит... В таком случае, будет изжога даже если вы просто постоите в позе березка например, к верх ногами...)

К тому же при заполненном желудке едой, не может быть о речи о так называемом "втором дыхании", то есть наши затаившиеся жиры не сжигаються, так как нет необходимости их сжигать когда прекрасно можно взять глюкозу из печени....

Так что девочки - Аня, Катя - лучше на голодный желудок делать БФ!