Здоровое питание как образ жизни.

Девочки, милые, мне нужен совет. Мой вопрос кулинарно-медицинский, но решила задать его именно в этой теме и вот почему. Уже не раз говорилось, что стройными и красивыми останутся только те, кто правильно питается, занимается спортом, следит за здоровьем, соблюдает режим сна и ведет активный образ жизни. Вот я все это знаю и очень хочется не просто похудеть(да и нет у меня особенных проблем с фигурой), но и жить именно здорОво. И если с физическими нагрузками и спортом я разобралась наконец , то питание остается проблемой. Естественно, я люблю все вкусное и вредное , не питаю любви к "траве", к тому же у меня есть муж, которому салата на ужин явно не достаточно. А готовлю я хорошо и не утянуть большой кусочек с ужина не могу хоть убейте Вот я и не знаю, как удержаться от вкусностей и не обидеть мужа скудной готовкой. К тому же очень хочется питаться именно правильно, чтобы не страдало пищеварение, не было проблем с кожей, волосами и ногтями и т.д. Может стоит расписывать семейное меню на неделю, не покупать лишних продуктов? Хочу оговориться сразу - у меня проблема не в выборе кулинарных рецептов, их здесь ооочень много и найти подходящие легко... Я не знаю как ОРГАНИЗОВАТЬ свое питание. Надеюсь, мое путанное объяснение хоть кто-то понял