Диета, которая мне помогла

kotletka писал(а):

При росте 165 см: перед диетой было 69-70 кг сейчас 62-63 кг, у меня должны быть КД (всё болит, но их нет), вес пока не падает больше.

Я рада за тебя, МОЛОДЕЦ!

Это же очень хороший результат! Я не завидую, но хотелось бы и мне так похудеть. Масса тела и рост у меня почти такие же, толь ко за 8 дней у меня к сожалению ушло меньше 1 кг. Хотя ни на шаг не отступила от диеты. Очень горжусь собой, т. к. выдержала выходные, хотя мама пекла пирог со сливой и свекровка тоже пирогом угощала.

Всёравно надеюсь на результат - может вес упадёт к концу диеты? Может моя проблема в том, что я уже год хожу на фитнес и занимаюсь самое малое 2 раза в неделю по самое малое 1 часу. И уже примерно 2 года придерживаюсь графика еды. Ем три раза в день, через 4-5 часов, промежутки только овощи без соли: помидоры, слад. перец, огурцы, морковь и много воды и травяного чая - но вес стоит на своих 70 -72 кг точно не могу сказать т. к. я весы весы выкинула от злости!!

На 7ой день диеты приобрела новые дигитальные весы, встала на них и весила 70,7 кг, а вчера и сегодня 70,9!! Немного обидно, особенно если читаю комментарии "за 2 дня 3 кг" - но с другой стороны это меня мотивирует делать дальше. Ведь теперь я не ем вечером как раньше могла и после спорта наесться так, что дышать трудно. За питанием я следила если честно признаться только с Пон. по Пят. а на выходных обсолютно нет. Хотелось бы похудеть хотябы до 65 кг, а потом стараться поддерживать.

Девчёнки, может и у кого-то из вас тоже шло не всё гладко? Я понимаю, воду я и раньше пр. 3 л. выпивала, помимо спорта еду одну часть пути до работы каждый день на велосипеде, придерживаюсь времени (днём) приема пищи. Может 3 и 4 недели, если выдержу, принесут успех, хотя-бы маленький. Я понимаю и всегда знала что ненадо есть или переедать поздно вечером, ... Буду рада советам и поддержке. Спасибо всем заранее. Всем удачи, прекрасного стимула и настроения и успехов, успехов, успехов.