Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Malay писал(а):

маловато будет... яблок то всего парочку можно.

ОЙ! а если запечёные, то всё равно только 2? блинннн...а я хотела штуки 3 слопать. ну тогда с ряженкой сделаю-подобие коктейля. в холодильнике как раз есть ряженка-4%-буду отрываться.

Поужинала я уже. вкусно и сытно. двух яблок хватило.
Сразу хочу написать меню на завтра:
З. кефир, овсянка+колбасы туда варёной покрошу. чай, мёд+грецкий орех.
О. запечёные баклажаны, кабачок, помидор-всё под сыром и чесночком.
У. печёные яблочки, ряженка.