Диета, которая мне помогла

wetka писал(а):

Очень странно, я когда первый раз села на диету, прежде чем сесть на нее перечитала тему полностью, и там не было такого что бы вес стоял. Даже у девочек которым надо было похудеть на 3-5 кг, уходило по 7кг. Может для вас этот вес норма? Какой у вас рост? И много ли вам надо сбросить?

Да, я тоже прочитала и честно сказать потому и выбрала эту диеты что резултаты практически у всех были прекрасными. Мы можем на "ты" или как ты на ыто смотришь?
Не могу представить чтоб при росте 165 см 71 кг было нормально. Хоть природа и обдарила меня очень женственной фигурой, большой грудью 80 ДД и непропорционально к телу очень стабильными бёдрами. Мне бы хоть на 65 кг уйти, сейчас ещё всё 70,9!!! Лет 6 назад я занималась примерно 6 месяцев, 4 раза в неделю по 30 мин. аеробикой еду не ограничивала и незаметно для себя вес уменьшился на 64 кг. Долгое время держался. Потом я всё бросила, т. к. пошла учиться дальше и сменила работу. Потом 2 раза год отпусk "all inclusive" вот вес и набрался. Заметила я это 3 года назад, но никак не находила силы воли заняться спортом, всё чего-то тянула и вот теперь стараюсь делать насколько возможно всё, но всё оказалось не так легко. С другой стороны нажирала я всё это "богатство" 5-6 лет, теперь надо попотеть. Спасибо девочки, за поддержку.

Ореховая соня писал(а):

спасибо, что напомнила такое забытое мноу упрадение. Я просто делаю подъем туловища, а теперь буду еще и "со скручиванием")

Пожалуйста, от души желаю успеха!

Ореховая соня писал(а):

еле заставляю себя есть..Особенно яйца. За полторы недели уже так надоели...

Я в принципе тоже с трудом впихиваю их, не очень уважаю яйца, но ем так как они очень сытные и поверте есть яйца это легче чем есть днями рис на воде и без соли. На третий день уже запах риса не переноцится не то что сам рис, лучше быть голодным но к сожалению тогда начинаются проблемы с равновесием и самочувствием. Яички которые я ем они домашние и маленькие, т. к. курочки не большие, но не перепёлки. Я просто себя позитивно стараюсь настроить, да ведь и не навсегда ведь яйца! Скоро выходные там уже расноовразнее, а в следующий пон. уже 3. неделя - вся надержда на неё.