Диета, которая мне помогла

wetka писал(а):

может попробовать на системе -60 посидеть? просто если вес так и будет стоять зачем насиловать организм? Но на самом деле, мне кажется нужно подождать, он должен тронуться, вес всмысле.

Спасибо за поддержку и понимание. Я тоже так думаю и надеюсь. Система 60 очень хороша, но в данный момент не могу себе представить жить по ней. У меня семья, работа, спорт, дача, уроки английского... Понимаю, что оправдывания, но я тоже хочу ходить в ресторан, ходить в гости и наслаждаться вкусностями. Я люблю печь и готовить. Понимаю, что настрой не правильный. Уже смирилась с мыслью заниматься спортом и поддерживать вес с помощью диет до смерти. Грустно, но правда. Я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом, знаю как это тяжело и всегда надо бороться с собой,... Мой муж и я работаем весь день и видимся только вечером естественно и ужинаем мы вечером вместе.
Спасибо за совет, но в данный момент не для меня. Надеюсь отнять и поддерживать вес с помощью спорта и правильного питания, стараться не есть после 18:00 ч. и внесте 1 разгрузочный день в неделе или что-то вроде этого.

ukechik писал(а):

Девочки подскажите а если вот уже после ужина есть все же хочеться и вода не помогает чем бы можно догнаться чтоб успокоить это чувство голода?

Добрый вечер. В начале было сказано что можно съесть свежие овощи: или морковку или огурец или помидор желательно без соли
Желаю удачи!