Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Mikky писал(а):

А можно на ужин творожок+персик?просто персика в списках вроде нету... unknown

Улыбнула.... Персика нет в списках, но если к нему что-нибудь добавить, то он там появится
Девочки, не ругайтесь, пожалуйста. Сюда захожу - душой отдыхаю. Поддержка, доброжелательность очень много значат. Не нарушайте атмосферу...
Девочки, не буду опять парить своим нытьем по поводу веса (он реально стоит и даже повысился).Вопрос: 4 дня кручу свой тяжеленный обруч (до этого забрасывала, вообще не было возможности крутить). Может ли от этого вес поднятся, по-моему для наращивания мышц маловато времени прошло? Куплена скакалка, сейчас подосвободила место под прыганья. Кто-нибудь прыгает? Сколько по времени?
Еще вопрос: сейчас сделала куринные рулетики 3 видов - с баклажаном обжаренным (эт, понятно, на утро), с сарделькой и сыром, с соусом из помидор, зелени и чесночного майонеза. Что из этого я могу взять с собой на обед? Остался жир на противне, добавила рис отварной и в духовку на 10 мин. Можно ли такой рис на обед? Блин, неужели все это только на утро? У меня еще манник спечен, я ж лопну утром. И на обед ничего нетути.
Меню на завтра не выставляю, жду ваших комментов.