Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Guesska писал(а):

Любо Потому что вечером сыр можно только типа с криспами, а вариант овощи плюс молочка действительно подходил бы, но там есть оговорка-молочка жирностью не более 5%.

Спасибки , поняла!

Девочки, здравствуйте!

Mikky писал(а):

А можно на ужин творожок+персик?просто персика в списках вроде нету...

Оленька, ты списки прочитай ВНИМАТЕЛЬНО , а потом будешь задавать вопросы Там же написано, если нет в списках, значит НЕЛЬЗЯ!

Любо писал(а):

Катюш! Я тоже на системе по второму кругу,сбросила 7 кг и их же набрала. А ты какая молодец закрепила свой вес! Наверно всё же ты от чего нибудь отказывалась?

Любаша, у меня просто за несколько месяцев на системе закрепились некоторые привычки. После 6 есть уже не хочется, а если и ем, то немного. Плюс, сократилась потребность в количестве еды, реально не могу съесть столько, сколько ела раньше. Плюс, не хотелось набирать обратно то, что потеряла, поэтому старалась есть осознано и не мешать все подряд. Но, таким образом можно только удержать вес, а потерять его можно только строго следуя системе. Больших-больших удач!!!

Guesska писал(а):

Svetlyachok Мне кажется что если нет ограничений, это же не значит что теперь тонну овощей например можно))) По крайней мере 200 грамм сыра- это сильно калорийно.

Нет ограничений-это значит,что едим до насыщения,не переедаем,чтобы к следущему приёму пищи ощущать голод.

Mikky писал(а):

Люблю творожок))

Без сахара и добавок.

Guesska писал(а):

Mikky не персик точно нельзя. Но к творогу на ужин обязательно еще что-нить надо.

Яблочко

Девочки я не на кого не обижаюсь
Я просто советуюсь
Готовлю я не для себя одной у меня две лапочки дочки вместе кушаем

Guesska писал(а):

homeward В данном случае я не давала совет, а высказала свое мнение. Утром тоже можно есть полторта и еще попросенка впридачу, однако этого все-таки не следует делать постоянно, правда? И еще- пересмотрела Катины рецепты (в книжке) ну нигде нет сыра в таком кол-ве, максимум 100 грамм, и то явно что блюдо рассчитано не на одно лицо.

В этой теме мы советуем и высказываем своё мнение о системе . К тому же вы опять настаиваете ,что 100 грамм -это максимум. В книге так и написано: Ни в коем случае не больше!!! ?

Svetlyachok
Да че вы такие трудные то тут? Я написала что я настаиваю?? Я сделала свои выводы, не надо за меня додумывать.

Guesska писал(а):

Да че вы такие трудные то тут?

Уважаемая,полегче на поворотах.

Guesska писал(а):

Я написала что я настаиваю?? Я сделала свои выводы, не надо за меня додумывать.

Вы не для себя выводы делали,вы советовали:

Guesska писал(а):

алешка ру Ингридиенты по-моему ничего так, но вот сыра многовато получается... нам же вродже как не больше 50 гр можно. Если кто по-другому думает -плиз. поправьте.

Девочки всем добрый вечер!
у кого отвесики или объемы ушли
Новеньким
У меня сегодня - 1кг, итого - 9кг за 4,5 мес Системе троекратное УРАААА!!!
Меню на сегодня практически выдержала по плану, наконец-то...
Завтра кушаю:
З- булочка с клубничным вареньем, с молоком, кусочек венгерской ватрушки http://forum.say7.info/topic4823.html, маленькую кисточку винограда Дыня опять лежит дожидается
О- рыбная запеканочка нямка.. такая... http://forum.say7.info/topic29216.html с салатиком из помидор с кефиром, сливы 2 шт))))
У - честно не знаю, может салатик фруктовый- апельсин, слива яблочко
Ну или 1 из вариантов...

Девочки, давайте будем общаться цивилизованно, и без ссор?
Каждый имеет право на свое мнение, но у системы есть и определенные рамки, не будем вводить в заблуждения новеньких.

Девочки, всем привет
мое меню на сегодня:
о. капуста тушенная с овощами и мясом
у. курочка отварная с бульоном

Клуся писал(а):

У меня сегодня - 1кг, итого - 9кг за 4,5 мес

Какая умничка!!!!!!!!!!

Svetlyachok
вообще было бы лучше прочитать все заново, а не вырывать фразы из общего контекста и туда вписывать свои комментарии. По этому поводу я отписала, что

Guesska писал(а):

По крайней мере 200 грамм сыра- это сильно калорийно.

.

Клуся писал(а):

У меня сегодня - 1кг, итого - 9кг за 4,5 мес

Поздравляю
Так держать

Kateriska, алешка ру, Guesska
Девчоночки спасибо)))) Да а дынька уж не знаю дождется ли))))

А почему дыня так долго ждет? Ее , что и утром нельзя?

Клуся писал(а):

Да а дынька уж не знаю дождется ли))))

дождется, у меня виноград каждое утро меня ждет, всё надеется что я приду и съем его , а очередь до него все ни как не доходит

алешка ру
Дынька походу просто не влезает))))

Понятно

Guesska писал(а):

алешка ру Дынька походу просто не влезает))))

Точно... точно.. уже и не планирую)))0

Mikky писал(а):

А можно на ужин творожок+персик?просто персика в списках вроде нету... unknown

Улыбнула.... Персика нет в списках, но если к нему что-нибудь добавить, то он там появится
Девочки, не ругайтесь, пожалуйста. Сюда захожу - душой отдыхаю. Поддержка, доброжелательность очень много значат. Не нарушайте атмосферу...
Девочки, не буду опять парить своим нытьем по поводу веса (он реально стоит и даже повысился).Вопрос: 4 дня кручу свой тяжеленный обруч (до этого забрасывала, вообще не было возможности крутить). Может ли от этого вес поднятся, по-моему для наращивания мышц маловато времени прошло? Куплена скакалка, сейчас подосвободила место под прыганья. Кто-нибудь прыгает? Сколько по времени?
Еще вопрос: сейчас сделала куринные рулетики 3 видов - с баклажаном обжаренным (эт, понятно, на утро), с сарделькой и сыром, с соусом из помидор, зелени и чесночного майонеза. Что из этого я могу взять с собой на обед? Остался жир на противне, добавила рис отварной и в духовку на 10 мин. Можно ли такой рис на обед? Блин, неужели все это только на утро? У меня еще манник спечен, я ж лопну утром. И на обед ничего нетути.
Меню на завтра не выставляю, жду ваших комментов.

Барсовна писал(а):

с сарделькой и сыром,

можно , но сардельками не сильно увлекайся на обед, они все таки жирноваты

Барсовна писал(а):

с соусом из помидор, зелени и чесночного майонеза.

майонез можно 1 ч.л. до 14.00, а там сама смотри сколько его там у тебя

Барсовна писал(а):

Остался жир на противне, добавила рис отварной

а вот это совсем жирно, масло едим на обед по аналогии с майонезом

Kateriska писал(а):

можно , но сардельками не сильно увлекайся на обед, они все таки жирноваты

Нельзя сардельки. Они жирные. Сосиски можно.