Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Приветики
Можно к вам?

Parizhanka писал(а):

Девочки, сегодня спустя некое время я увидела заветный сдвиг стрелок весов, уже к 93 близится!! Урряяя И утро у нас сегодня дождливое, решила брючки одеть, которые носила всю прошлую осень и весну эту. Ну и угадайте что увидела? Пояс висит, одела и думаю - не потеряю ли я их в течении дня?

Поздравляю По себе знаю,как это прикольно по вещам наблюдать потерю веса

Natalijatur писал(а):

Что то вес меня не радует приехала 97,а сегодня 97.4

не переживай - пришли граммы, а уйдут килограммы

У меня вопрос запеканку по такому рецепту нам на обед можно?:
1 цукини
1 помидор
2 болг. перца
чеснок
200г сыра
3 яйца
1 баклажан
все запеч в духовке

Ох девчата как с Вами ХОРОШО. Спасибо за поддержку. Сегодня последний день отпуска. летаю как белка в колесе. Все срочно надо.Не нравится мне мой меньшой ночью з9 температура вот тебе и море.Оздоровились.

Natalijatur писал(а):

Не нравится мне мой меньшой ночью з9 температура вот тебе и море.Оздоровились.

искренне сочувствую, в таких случаях я своей даю пол таблетки аммосыциклина

Guesska писал(а):

Привет, конечно, можно, здесь всем рады) - я сама тут около недельки всего). Девчонки здесь все супер!

А я вот всё прочитала,и не пойму что можно на обед кушать?

Mikky писал(а):

А я вот всё прочитала

Всё прочитать просто нереально
Главное начать с ИЗУЧЕНИЯ списков: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 и ещё на первой странице ссылки.

Guesska писал(а):

нам же вродже как не больше 50 гр можно.

алешка ру писал(а):

У меня вопрос запеканку по такому рецепту нам на обед можно?:

Вопрос про обед был. На обед ограничений по сыру нет.

Guesska писал(а):

что это -аммосыциклин?

антибиотик противовосполительный. даю при высокой темпиратуре

Svetlyachok писал(а):

Уважаемые друзья! В этой теме просьба выставлять меню для проверки, задавать текущие вопросы и беседовать о СИСТЕМЕ!!!! Все остальные темы обсуждаем здесь: http://forum.say7.info/topic27044.html

правильно лекарство пишется "Амоксициллин"

Svetlyachok писал(а):

Всё прочитать просто нереально Главное начать с ИЗУЧЕНИЯ списков: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 и ещё на первой странице ссылки.

Можно ли скушать на обед Вот такой суп?
Красная фасоль,Немного картошки,Рис,Морковка,Лучок,Свинина...

Мое меню на завтра:
З.кофе с бутербродом
О. овощная запеканка
У. Творожок (обезжиренный) с фруктами

39 вишенек писал(а):

Завтра с Иришкой идём на танец живота.А в субботу, возможно, в парк кататься на велосипедах. Да ,сегодня в 9 утра занимались йогой

Какую же вы насыщенную спортивную жизнь устроили! Вот молодцы!!!

soleila писал(а):

А мясо с черносливом можно?

Ага

Katarzina писал(а):

Сегодня чувствую себя уже лучше, моя ангина отступает, организм умный и принял мед за лекарство.

Mikky писал(а):

Можно к вам?

конечно Привет

алешка ру писал(а):

У меня вопрос запеканку по такому рецепту нам на обед можно?

Можно

Mikky писал(а):

Можно ли скушать на обед Вот такой суп? Красная фасоль,Немного картошки,Рис,Морковка,Лучок,Свинина...

нет.
Ещё раз:

Svetlyachok писал(а):

Главное начать с ИЗУЧЕНИЯ списков: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 и ещё на первой странице ссылки.

Svetlyachok писал(а):

нет. Ещё раз: Svetlyachok писал(а):Главное начать с ИЗУЧЕНИЯ списков: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 и ещё на первой странице ссылки.

Вроде что-то поняла
Значит на обед суп без мяса придётся кушать

Девочки,здравствуйте! Мой отчёт на сегодня:
З: 1морковка тертая+ творог+кофе
О: салат из свежих овощей (огурец, кабачки,капуста,помидор,зеленый лук,зелень)+50гр.феты+кофе
У:2 помидора+творог+активия

Через 2 часа буду заниматься калланетикой 40 минут.
Девочки почему помидоры нельзя с сыром? Помидоры- овощи, сыр- молочный продукт. Или я что-то не поняла?





















<a href=http://www.savetubevideo.com/ >download from youtube</a>

Guesska писал(а):

Mikky На обед то как раз много вариантов, с ужином вот сложнее)) На обед можно совмещать в один прием -овощи, крупы(рис,гречка), мясо либо рыбу. Например: рис с рыбой плюс салат из огурца с помидором. Ну я образно - там вариантов масса. Суп без мяса- это если там картошка или бобовые есть -а так можно и с мясом)

Вот-вот,а я люблю супчик с фасолькой))
А на ужин легко))Творожок))Люблю творожок))

Guesska писал(а):

По крайней мере 200 грамм сыра- это сильно калорийно.

Понятно подкоректирую под систему

На системе по второму кругу. С февраля по май похудела на 5 кг. Потом немного расслабилась (но вес просто закрепился). Теперь опять строго соблюдаю.


Катюш! Я тоже на системе по второму кругу,сбросила 7 кг и их же набрала. А ты какая молодец закрепила свой вес! Наверно всё же ты от чего нибудь отказывалась?


















<a href=http://www.savetubevideo.com/ >youtube downloader kostenlos</a>

Извиняюсь за допытливоть))
А можно на ужин творожок+персик?просто персика в списках вроде нету...

Любо писал(а):

На системе по второму кругу. С февраля по май похудела на 5 кг. Потом немного расслабилась (но вес просто закрепился). Теперь опять строго соблюдаю. Катюш! Я тоже на системе по второму кругу,сбросила 7 кг и их же набрала. А ты какая молодец закрепила свой вес! Наверно всё же ты от чего нибудь отказывалась? <a href=http://www.savetubevideo.com/ >youtube downloader kostenlos</a>

<a href=http://www.savetubevideo.com/ >descargar youtube downloader</a>

Guesska писал(а):

что если нет ограничений, это же не значит что теперь тонну овощей например можно))) По крайней мере 200 грамм сыра- это сильно калорийно.

Мы едим до насыщения и не считаем калории. Мы же не на диете.

Любо писал(а):

Девочки почему помидоры нельзя с сыром? Помидоры- овощи, сыр- молочный продукт. Или я что-то не поняла?

Можно на обед. На ужин сыр только с молочкой и криспами.

алешка ру писал(а):

Понятно Wink подкоректирую под систему girl_claping

Девочки, не давайте неправильных советов! На обед нет ограничения по количеству сыра. Едим до насыщения!

Mikky писал(а):

А можно на ужин творожок+персик?просто персика в списках вроде нету...

Если нет в списках - значит нельзя.

Mikky писал(а):

А можно на ужин творожок+персик?просто персика в списках вроде нету...

Если в списке нет значит неззззззя