Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Как обычно всё:
дыхание в положении "сидя", руки при этом сзади, на полу, ладонями вперёд, приподнимаю всё тело, опираясь на ноги и руки. Основная опора на прямые руки.
Ноги, - чем дальше, тем лучше, т.е. рукам труднее.
Не только руки, но и пресс напрягается.