Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Барсовна писал(а):

А можно рис то этот, там вроде немного жира на весь объем.

нЭт в нём по-любому жира больше,чем нам можно.

Барсовна писал(а):

Все, буду 3 дня собирать подробное меню с весом, порциями и временем.

На начальном этапе даже лучше всегда записывать: меню,вес и т.д.