Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем ПРИВЕТ!

Клуся
поздравляю! Это прекрасный результат и темп взят отличный (2 кг в месяц это именно тот сброс веса который не возвращается, так говорят диетологи )
Ланa77
Ты чередуй варианты ужинов, я заметила что если сидеть только на одном варианте вес "замирает". Самое оно это 2-3 дня один вариант, потом другой и т.д. Главное не частить вариант криспы+сыр+молочка.

Malay писал(а):

беда сплошная с этим обилием и разнообразием...

Саш, вот видишь, а некоторые люди сетуют на то, что даже не могут придумать себе вариант ужина...а ты буржуйка
Дашка-милашка
Варианты ужинов пересмотри (давай вместе пересмотрим ), как там гормональный фон? кд? промежутки между приемом пищи? И какой вес изначальный и к какому стремишься? Давно ли на системе? много вопросов, много факторов
Меню на сегодня:
7:30 борщ, крылышко куриное, сырные завитушки с грибами http://forum.say7.info/topic16119.html я просто тесто раскатала, намазала начинкой, свернула рулет, нарезала на кусочки и выпекла в виде завитушек (У Катеньки "Джанго" все рецепты превосходные) , кусочек медовика, бананово-кофейный коктейль.
13:00 салат (помидоры, перец, лук, соль), гречневые хлопья быстрого приготовления, куриное филе в собственном соку, сливово-яблочный компот, яблоко.
17:30 огуречный коктейль (кефир+огурцы+укроп+чеснок+соль), творожная запеканка с кабачками, луком и зеленью.