Диета, которая мне помогла

Tatjana_Lange писал(а):

Система 60 очень хороша, но в данный момент не могу себе представить жить по ней. У меня семья, работа, спорт, дача, уроки английского...

на мой взгляд одно другому не мешает...Диета по системе -60, по-моему, проще этой. Меньше ограничений...Тем более при таком ритме жизни можно ужин перенести на 7 часов.
я просто уже для себя решила после этой диеты перейти на систему, чтоб если не сбрасывать, то хоть поддерживать результат...В 6 точно не смогу есть - перенесу ужин на 7 вечера
РЕстораны тож не отметаю - прсто придется более тщательно подходить к выбору блюд
А выпечку сама оченю люблю...Сейчас на этой диете скучаю по кусочку белого мягкого хлебушка
Это будет первое, что я съем через 2 с полоиной недели, но сделаю это до 12.00)

ukechik писал(а):

мне самое сложное не есть вечером.

я чтоб желудок набить и спокойно уснуть не натощак выпиваю перед сном горячего чаю. У организма наступает иллюзия сытости и в этот момент надо успеть заснуть)))

La mer писал(а):

Дети ели печеньки и мне ТАК захотелось, но я взяла себя в руки и съела огурец.

Вот это тренировка для силы воли

skapri писал(а):

чего-то мне сегодня от яичек плоховато ,завтра буду одно кушать,вместо двух

я уже давно от них озверела...
скорее бы вторая неделя кончилась


а у меня сегодня стабильные 55!!! без колебания стрелочки

ещеб так он удержался б..а еслиб менялся, то тольк б в минус