Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ириша_1980 писал(а):

Дашка-милашка Варианты ужинов пересмотри (давай вместе пересмотрим ), как там гормональный фон? кд? промежутки между приемом пищи? И какой вес изначальный и к какому стремишься? Давно ли на системе? много вопросов, много факторов

Вес был 75, сейчас 72, т.е. за 3 недели 3 кг. Последнюю неделю вес стоит, кд были 2 недели назад (тогда у меня прибавилось 400гр, но по окончанию кд все ушло). Стремлюсь к 68.
По времени еды- завтрак в 9.00, обед 14.00,ужин 17.30. Бывает, что между з. и о. ем мороженко или фрукты, но не каждый день. С вариантами ужина проблема, к ужину есть очень хочется, выбираю варианты посытнее- для меня это мясо, либо крупы с овощами.
Заранее спасибо за помощь