Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Parizhanka писал(а):

обед был в кафе - вареная картошка, творог со сметанкой (1 ложка), салатик с зеленым луком и 2 кусочка селедки м/с.

Ирена, а селёдочка тут разве не лишняя? она же из мясной группы, а мясо с картошкой низзяяя!
Моё меню на сегодня:
З. Плов с 1/2 помидорки, 1/2 зефирки, яблочное повидло 3 ложечки, кофе с молоком.
О. Гречка с салатом из помидора и огурца, 1 яблоко
У. Огурец, помидор, 100г кефир 1%