Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

У меня сегодня было на з: Пол тарелки супа, чай с тремя кус. кекса овсяного с черносливом и орехом( по рецепту Саши).
о: отварной рис с окорочком запеченным ( со вчера осталось) + сегодня потушила кур. грудку с овощами и свежий помидор.
на ужин скорее всего кефир, либо с яблоком, или с крипсами. (сыр опять забыла купить).