Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Болгарка
Kliaksa

Болгарка писал(а):

Наташа отжимаеться

Ну девочки, засмущали совсем: куда там ... сильная!

Да есть разновидность этого упражнения, когда можно попробовать и отжиматься: становлюсь спиной к подоконнику, ноги отодвигаю так, что тело оказывается под улом 45° к нему, руки лежат на подоконнике и развёрнуты вперёд, как на снимке и, не сгибая колен - пошёл отжим!

Но, всё-таки стоять 10 с - тоже отличный напряг. И мышцы предплечья работают. Я БФ неподвижный пока больше люблю, чем с движением: ножницы, например, терпеть не могу ни те, ни другие.