Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

MansVV писал(а):

С ним осторожно, хотя вроде дот 12, но сама пишешь, что обед, а если обедаем до 12, то всеравно соблюдаем правила обеда, то есть пьем красное сухое!!!!

Валюшка, во-первых с днюшечкой тебя! Ты красавица и умница, у тебя все уже получается!!!! Так держать
А насчет вина, Светлячок вроде определила его как 2 завтрак, а мелкий кусочек курятины как обед ни о чем. Я тоже думаю, что в 10.30 то еще позволительно. Тем более сладости не стала есть, сгребла в пакет. На работе, кстати, сегодня заметила, что перестали прикалываться, что я все по пакетам, контейнерам, да банкам пихаю с приговоркой: Это мне на утро!

А вот и мое меню на завтра:
з. 5.10 - 5 куриных небольших рулетиков, средний кусок манника, 1 маленький кусочек мяса с сальцем (2на 2 см), кофе б/с
о. 11.30 - греча 4 ст.л. с чуть соевым соусом, отварная грудка грамм 150-200г (когда ж я собьюсь на весы)
у. 17.30 - творог 100г 5 % с 1 ст.л. активии, 2 запеченных маленьких яблока с корицей, может ряженка.

Теперь все время меню буду выставлять со временем приема и примерными порциями. Даже самой так нагляднее. Девочки и вы пишите тоже так, если, конечно, нетрудно. Может поэтому столько и непоняток, что неясно сколько порции, во сколько человек ест, какой промежуток между приемами пищи. А то пишут, например: арбуз, кусок торта, зефир. Это ж может быть и очень мало и очень много. Особенно это просьба к старичкам и к тем, кто хорошо сбросил. Поэтому и возникает периодически у людей, которые не так давно на системе или у которых пока результат не очень, вопрос через каждые 10 страниц: а не много ли я ем на завтрак? Смотрим на меню тех, кто хорошо сбросил и не понятно. Это очень большая просьба, уверена, что не только моя.