Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Iri$k@ писал(а):

Инструктор не пришла.

Ууу

Iri$k@ писал(а):

После таких забегов подумаешь, травки пожевать или конфетку съесть!

Это дааа После фитнеса тоже начинаю думать "да ну их, эти сладости!" а потом приходит утро и думаю "да ну их, эти глупости!" и беру пирожное побольше

MansVV писал(а):

Поэтому я ем так, сначала накладываю себе небольшую порцию, съедлаю ее, потом делаю перерыв минут 5, если чувство голода остается, тогда съедаю добавку! Мне это реально помогло начать есть на одно ведро едым меньше

Ой какой хороший совет Валечка, спасибо что подсказала!
Сейчас пойду на встречу с бывшими сотрудниками и буду мужественно отбиваться от их попыток накормить и напоить