Худеем вместе!!!

МИРА
поясница болит, это не страшно(напряжение мышц), а вот голова кружится: 1. помещение где вы занимаетесь должно быть хорошо проветренным; 2. головокружение связано с интенсивным дыханием, но плохо при этом не должно быть , может немножко ослабить частоту вдоха-выдоха, не так резко делать, если голова продолжает кружиться в течении 1-2 недели от начала занятия, то возможно вы что-то не правильно делаете или слишком стараетесь, что тоже не всегда хорошо