Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Наташа из Нижневартовска! Ты мне прямо клад показала!

Наверное, и мне своё меню пора выложить:
З- чёрный хлеб с маслом и сыром, кофе с молоком.
2-й завтрак( не могу без него) творог 1,8% 100 гр, нектаринка, чай ЗИМБР.
Обед: куриная грудка в овощами (капуста, кабачок, лук, помидоры) в микроволновке без жира с соевым соусом,
У - мясо отварное телятинка,
на ночь - кефир.

Девочки , у меня пока так, не ругайте, вынуждена есть 5(!) раз в день.