Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Любо писал(а):

(2 завтрака) так можно?

Любаш, два завтрака допустимы, если встаешь рано и один из приемов пищи не существенный, но чем ближе к 12.00 тем легче, должен быть перекус... А вообще перекусы нежелательны...