Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе время суток, красотки!

Svetlyachok писал(а):

Кукурузу едим редко и с мясом сочетать можно по системе.

Спасибище огромное!!! Ух, оторвусь, когда гречку доем

Ritiko писал(а):

О.13.30 - гречка 8 ложек, 100 г филе минтая жареного на 1ч.л.масла,

Ритуля, ну не жарим мы уже в обед
Сегодня на ужин купила себе "Творожный сыр сливочный воздушный" PRESIDENT, было так вкусно, что не верится, что он подходит для системы(съела 50 гр), но по составу ничего лишнего не было. Завтра питаюсь так
З жар.свин.ребрышки с туш.картошкой, помидор, пампушка с чесноком, сладости или виноград
О гречка с "ленивой курочкой", кефир, апельсин
У мяско из микры со специями