Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Kliaksa писал(а):

задержки дыхания на такое продолжительное время -слишком сильная нагрузка

Я ж не фанатично, а с чувством, с толком... с передышками, с разминкой "до", с растяжками "после" время подсчитала.
В общей сложности без воздуха не так много времени проходит. Только на руки у меня несколько упражнений, ну а остальные - по одному-два на группу.

Kliaksa писал(а):

делай растяжки без БФ

В самом деле, может, попробовать чередовать во время передышек БФ с просто растяжками. Спасибо за совет, Юленька.