Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!

Iri$k@ писал(а):

у мартена, делаю стол к юбилею, будет много учителей и учеников. Пожалейте?!

Ириша, жалею и сочувствую! Знаю я эти "мартены юбилейные" Сил тебе побольше! И отвесище в награду!

Д"яна писал(а):

Сегодня утром - 118\78 , при минимальных дозах таблеток! Такого не было уже лет 10! С каким удовольствием пила кофе утром!

Танечка, э\то хороший результат, но старайся кофейком пока не увлекаться Гаси кофеин молочком пока Виноградик до 12

У меня сегодня привес до 67 кг Наверное потому что кд вот-вот должны быть
Меню на сегодня:
З: 7:40 фаршированные кабачки (180 г), 5 оладушек пшенично-кукурузных (с медом, вареньем, сметаной), халва 40 г, кофе с молоком 200 мл
10:00 яблоко+сливы 5 шт
13:30 гречка 4 ст. л и 1,5 печеночные котлетки из духовки (печень, лук на мясорубку+яйца сырые+специи, рисовая мука - в кофемолке смолола рис нешлифованный), помидор, огурец, перец, сливово-яблочный компот 250 мл.
У: 17:30 киви, яблоко, 2-3 сливы, творог 0% 125 г, ряженка 2,5% 250 мл.
Вот вроде ничего лишнего...