Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Yolanda писал(а):

Или нормализует?

Наташа, нормализует скорее, у меня тоже было высокое, а у подруги низкое, обе на системе полгода - у обеих стало 115(120)/60(70)

IRALGA писал(а):

Пошла на кухню обед готовить, нагнулась, а мне в спину как щелкнуло... Может это от утренней зарядки. Делала упражнения на пресс, т.к. это самая проблемная моя зона.

Ириш, ты первый раз упражнения что ли делала? Если да напиши в личку мне сколько раз и какого пресса, я в этом кое-что понимаю (занималась тяжелой атлетикой и муж кмс по гиревому). Лучше делай с видиоуроками, по крайней мере будешь видеть с какой интенсивностью надо делать и с какими промежутками на отдых. Работа на пресс - это самые травматичные упражнения для позвонковых дисков. Так что всё надо делать "с умом и под контролем".

homeward писал(а):

тоже говорил что давление снизилось и пришло в норму.

Я говорила Возможно кто-то еще

Девочки, заметила сегодня, что порции надо уменьшать мне...после обычного для меня ужина: 1,5 запеченных небольших яблока с корицей, 2 сливы, 1 киви и 250 мл ряженки 2,5%, мне тяжело, т.е. я объелась, чувство такое пришло через минут 10 после ужина... Так что желудок таки стянулся