Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Добрый вечер, красотули!
Заболевшим - скорейшего выздоровления!!!

ГЭФчик писал(а):

сказал,что я..ВНИМАНИЕ!...отощала

Мне тоже недавно утром выдал Любимый, говорит, костлявая стала

Svetlyachok писал(а):

НЕЛЬЗЯ кукурузку с мясом

Блин, значит, с сыром буду кашку есть...

Барсовна писал(а):

Светик, а ребрышки с картошкой 100 г или 500? Wink Wink Wink А курочка целая? Wink

Оля, ты угадала, сегодня у меня ТАКОЙ жор, что Саша оценил бы мои порции - утром вообще сотрудница глядя на то, сколько я ем, поинтересовалась, не разорвет ли меня... А я даже не наелась, просто больше есть было нечего (грамм 150 картошки, где-то столько же ребрышек, половина помидора, 1 пампушка, еще был попкорн как сложенные 2 ладошки, слойка с шоколадом, мороженое и кофе с молоком - это завтрак. А в обед окорочек курочки, ложки 4 гречки, ложек 5-6 овощей, 1.5 стакана кефира и половина апельсина, ужин получился поменьше где-то 200-250 гр мяска и ложки 4 бульона) Списываю это безобразие на приближающиеся КД, надеюсь, сегодня Жорика накормила, и завтра он ко мне не вернется

анютк@ писал(а):

как готовите мясо из микры

Я режу свинину без жира небольшими(как 3/4 спич.коробки) кусочками, обсыпаю специями(черн. красн. перец, паприка, кориандр, майоран), добавляю водички до половины мяса и в микру на 10 минут, потом помешать, добавить соли, лавр.лист и еще на 5-10 минут. У меня самая обычная микроволновка, но я ее использую на все 100%, даже хлеб пекла. Главное, фантазию включить!!!