Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

всем по похудательному привету
никому не болеть!!! иш устроили тут лазарет... последние денечки лет - а они...

somnambula писал(а):

, системничать не получилось

Юль, сильно не переживай, ты ж не хлеб с салом ужинала, и это уже хорошо...

IRALGA писал(а):

Делала упражнения на пресс, т.к. это самая проблемная моя зона.

поправьте меня девчата, если я не права, но вегда считала, что пресс можно накочать ого-го как при этом не убрав живота... и под сальцом будут шикарные накачанные мышцы...

wera29 писал(а):

топчусь на месте 74-75,,,,,а так хочется что бы было поменьше

Веранка, так у тебя такой прекраснейший результат, и до цели осталось совсем капушка... а последние кгшки самые стойкие... не вешай нос и не опускай ручи - и дойдешь до своего желаемого веса

Д"яна писал(а):

муж впихнул - говорит, я растил, а ты не ешь

Безобразие, Танюша уж с мужем не справилась...

Mikky писал(а):

Перекус.Немного авокадо

а мож ну его это авокадо?...

Д"яна писал(а):

Полдник- нектаринка

кто такой нектаринка??? её даже на обед низя...

Mikky писал(а):

Только не для того чтобы похудеть,а для поддержки веса))

тогда можно и 2 яйца с морепродуктами )))

LanaM писал(а):

А я даже не наелась

да, Саша будет тобой гордиться за такой завтрак
А я сегодня проспала на работу, опдскочила за 20мин - и первым делом помчалась рысцой на кухню - завтракать...
на обед мне хочется салатик из помидорки, огурки, яблочка и с лимонным соком, а к салатику или ножки куриные или спагетти из ТС (скорее спагетти...)

и на ужин наверное такой же салатик и еще фруктов добавлю... или овощи потушу типа кабачка, лучка - морковочки...