Tatjana_Lange
47 лет
D-Bremen
| Ирина-екб писал(а): |
| Кушаю как обычно, только порции стали намного меньше /чай и кофе без сахара /отказалась практически от майонеза, /держу себя в руках. Мучного и хлеба практически не ем |
Здравствуй Ирина! Ты просто МОЛОДЧИНА! Правильно, сила воли и позитивный настрой - это самое главное, ещё конечно поддержка со стороны. То что чай и кофе без сахара пъешь это хорошо, я тоже пъю горячие напитки без сахара, кроме какао. А ещё если возмёшь печеньку или маленький кусочек шоколада - то наслаждаешься т. к. вкус острее чувствуется и лишний сахар не употребила. Ко всему привыкаешь и ценишь вкусовые качества продуктов в натуральном произ хождении. С май онезом - тоже согласна, я даже иногда заправляю салаты только 1ой ст. л. качеств. под. масла + немного балз. уксуса. Май онез разбавляю рассолом от огурцов и добавляю немного горчицы и специй и получается прекрасная заправка.
Я желаю тебе от души успехов и дальше так держать, а в трудную минуту заходи на сайт.
| karolin писал(а): |
| .вот все пишут апетита нет. .я незнаü.. у меня все по графику ноооо порзии я бы маленкими неназвала. : .хотя вес движется вниз и по фигуре как то уже заметно...мне нравится...... |
Доброе утро Каролин, соглашушь с тобой. Я тоже ела по графику и в первые дни не могла назвать свои порции маленькими. Но на выходные, особенно когда были овощи, я не смогла съесть на ужин и 1/4 часть от порции. На второй неделе прочии уже заметно меньше стали. Уже только 1 яичко итд. Это же прекрасно, что не смотря на размер порции стрелка вниз идёт!! Желаю и в дальнейшем успехов.