Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет

Malay писал(а):

поправьте меня девчата, если я не права, но вегда считала, что пресс можно накочать ого-го как при этом не убрав живота... и под сальцом будут шикарные накачанные мышцы...

Саша, отчасти права - мышцы не дают талии расплываться, даже если спрятаны под сальцом.

Ланa77 писал(а):

что съесть? чтобы не привлечь к себе внимание окружающих. Завтра идём на свадьбу к родственниками

Можно все накладывать в тарелку и в бокал наливать то, что там будет на столе. А кушать и пить то, что нам можно: сыр и овощи наверняка должны быть, а если не будет сухого красного вина - ну вода то точно будет. На свадьбе и так обычно есть чем заниматься и вряд ли кто-то будет слишком внимательно отслеживать сколько ты съела и выпила А даже если вдруг кто-то и заметит, то неужели это испортит о тебе впечатление - такой хорошенькой, милой и очаровательной?
На сегодня еда:
З 8.00 - тыквенные сырники
О 13.30 - винегрет с 1чл масла, салат из помидор
У 17.40 - рис, помидоры