Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Мое меню на сегодня:
з: Яйцо жар. с хлебом, кус. кекса, сгущенка, чер.чай
о: плов и салат (квашенная капуста+ вареная свекла+лук, с каплей раст. масла) Обед был до 2-х.
у: кефир с сыром и крипсами