Вопросы по системе-60.

apelsyn писал(а):

У меня сейчас такой график, что первый прием еды в 11-11.30.

А с чем это связано? Завтрак должен быть обязательно, если рано не можешь, то выпей хотя бы кофе с сухариком, а в 11 устрой второй завтрак. Между приемами пищи должно проходить не менее 3 часов, при этом ты должна проголодаться. И все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости. То есть не перекусываем, а едим до насыщения, но не переедаем!!!!