Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

а об этом поподробнее можно?

Ну конечно можно! Отжиматься нужно на очень широких руках, ладони произвольно. Отжавшись постарайся как можно ниже опуститься. Я делаю 3 подхода по 10-12 раз. Грудью едва касаюсь полаю На чледующий день всегда чувствую верхние мышцы груди.