Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки! спасибо за "пендали". Ужинать буду: тврог 100 гр, кефир 200 гр, огурцы-помидоры
Юлечка, по поводу кашля: хорошо помогает черная редька (детям - любая, белая, зелёная) с медом - наливаешь в баночку воды, ставишь туда редьку чтобы хвостик был в воде. А сверху, где была ботва, ковыряешь дырку, чтобы туда можно было поместить ложку меда( можно сахара), в дырке скапливается вкусный сок - даешь его выпить деткам из ложечки. Мои охотно пили!
И насчёт спорта - Юлечка, поищи в Инете книжку и видео про дыхательную гимнастику Оксисайз. Очень хорошая штука - на себе ощутила, особенно - на своей талии. И заниматься легко, можно дома, можно сидя, можно лёжа, можно гуляя с детьми, там главное - освоить дыхание.